Sering tiba-tiba capek dengan urusan ini itu yang tidak pernah ada akhirnya? Udah berapa kali kalian mendengar kalimat “namanya juga hidup, jalani aja dengan sabar”, sudah pasti kalimat itu tidak terdengar asing. Kalau sampai orang sekitar Kamu mengucapkan kalimat tersebut, bukan berarti Kamu sedang stress loh ya.
Ini 5 hal yang perlu Kamu lakukan untuk mencegah stress.
1. Cobalah untuk tetap berfikir Positif
Satu langkah lebih awal mencegah stress adalah dengan mengolah pikiran untuk selalu berfikir positif. Seberapa banyak beban yang diterima tidak akan terasa berat selama pikiran dapat dikontrol bahwa beban bukan lagi beban, melainkan tantangan yang harus ditaklukan untuk dapat melangkah ke tahap lebih baik. Perlu Kamu ketahui bahwa Hukum III Newton tidak hanya berlaku pada benda yang diberi gaya akan memberikan gaya aksi, dan benda kedua akan kembali memberikan gaya reaksi dengan besar yang sama, tetapi juga berlaku untuk kehidupanmu. Sesungguhnya Allah tidak akan membebanimu diluar batas kemampuanmu, Allah akan memberi tugas kepadamu dan memberimu kemampuan untik menyelesaikannya. Jadi, jangan lupa untuk terus berpikir positif yaa
2. Sabar ada batasnya, tapi batas itu bisa Kamu bongkar
“Yakali, disuruh sabar terus, sabar ada batasnya cyin”. Manusia memang bukan Tuhan yang Maha Sabar. Tapi, yang harus Kamu ketahui bahwa orang yang tidak sabar lebih berpotensi stress lebih tinggi. Mengapa begitu? Orang yang tidak sabar seringkali cenderung mengutamakan sisi emosionalnya, yang sudah pasti hal tersebut membuat pikiran mereka menjadi Stress. So, jangan batasi kesabaranmu karena Allah sudah berjanji akan memberikan kabar gembira, petunjuk, rahmat, dan keberkahan untuk orang-orang yang sabar. Mengetahui janji Allah itu pasti, jadi tidak stress kan. Yuk, tetap jaga kesabaranmu.
3. Positive Vibes, Wajib !
Kenapa wajib, karena kuncinya ada disini. Allah berfirman: “Barangsiapa yang berbuat kebaikan (sebesar biji dzarrah), niscaya dia akan melihat (balasan) nya. Dan barangsiapa yang berbuat kejahatan (sebesar biji dzarrah), niscaya dia akan melihat (balasan) nya pula.”. Tidak perlu berlebihan, perbuatan baik sekecil apapun Allah akan selalu membalas dengan kebaikan pula. Dan ini benar terjadi, siapa yang sering Allah mudahkan dalam urusannya? Kemudian rejeki datang pas lagi bener-bener dibutuhin banget? Semua datang secara tiba-tiba dan tak disangka-sangka. Bisa jadi, itu merupakan balasan dari Allah atas kebaikan-kebaikan kecil yang kamu lakukan selama ini. Teruslah bangun positive vibes mu, orang lain akan merasakan kebaikanmu, dan yang terpenting adalah untuk dirimu sendiri. Mana mungkin bisa stress, aura positif terpancar pada dirimu.
4. Tawakkal dan Bersyukur, Harus !
Untuk mencapai segala sesuatu, manusia ditugaskan untuk terus berusaha. Selama Kamu mampu dan mau berusaha secara maksimal, maka lakukanlah. Lalu, bagaimana ketika sudah berusaha maksimal dan hasilnya tidak maksimal. Perlu diingat bahwa matematika manusia dengan matematika Allah berbeda. Manusia 1+1=2, berbeda dengan matematika Allah. Tidak akan mampu menghitung matematika Allah, selama usahamu maksimal, dengan menunggu hasil yang Allah berikan, maka pasrahkan segalanya pada Allah, setiap skenario Allah adalah terbaik untuk manusia. Apapun hasilnya, wajib untuk mensyukuri. Semua sudah ada dalam takaran Allah. Jadi, jangan buat dirimu stress karena matematika manusia. Tetaplah bertawakkal kepada Allah, dan bersyukur atas segalanya yang Allah berikan.
5. Perbanyaklah Beribadah
Empat hal diatas sudah dilakukan, tapi kenapa masih stress sampe ovt ? Coba lihat, sudahkah sempurna ibadahmu? Bagaimana sholat 5 waktu mu? Bagaimana ibadah sunnah mu? Bagaimana tilawah qur’an mu? Allah menciptakan manusia adalah untuk beribadah kepadaNya. Perbaiki ibadahmu, Allah akan memperbaiki kehidupanmu
Gimana nih, udah mulai ngerti kan apa sebab-sebab Kamu bisa sampai se-stress itu, se-ovt itu. Lakukan 5 hal di atas, dan kamu akan merasakan perbedaannya. Jangan stress lagi ya, apalagi Cuma karena tugas sekolah, tugas kuliah, tugas rumah bantu ibu. Yuk, kita sama-sama cegah penuaan dini, cegah resiko stroke, cegah segala penyakit karena stress yang terlalu dini hihi.
oleh: Nafisa Rahmatul Laili Alami
Good advise